Masaż twarzy
(Mukhabhyanga)
Mukhabhyanga to ajurwedyjski masaż twarzy, dekoltu i ramion nazywany “wieczną młodością”, gdzie , gdzie “mukha” oznacza twarz, a “abhyanga” nanoszenie oleju.
Masaż twarzy (Mukhabhyanga)
Mukhabhyanga (czytaj: mukaabjanga) to ajurwedyjski masaż twarzy (mukha), dekoltu i ramion o działaniu regenerującym i odmładzającym, a także głęboko relaksującym i odprężającym.
Regularnie wykonywany zabieg – nazywany również „wieczną młodością” – działa niczym naturalny lifting, utrzymuje odpowiednie napięcie i elastyczność wszystkich warstw skóry, odżywia i oczyszcza tkanki, dzięki czemu cera staje się promienna. Wykonywana z wykorzystaniem olejów roślinnych Mukhabhyanga pomaga zachować młody wygląd, poprawia w widoczny sposób kondycję skóry i podtrzymujących ją mięśni. Wewnętrzne rezultaty przekładają się na widoczne na zewnątrz efekty masażu, takie jak:
- promienna, elastyczna skóra
- redukcja napięcia twarzy i ciała
- wygładzenie zmarszczek
- zmniejszenie opuchlizny i ciemnych kręgów wokół oczu
- łagodny wyraz twarzy.
Ponadto masaż reguluje przepływ energii subtelnych i likwiduje sztywność całego ciała, rozwija wewnętrzne piękno i pogłębia poczucie bezpieczeństwa, co przekłada się na wzmocnienie i zwiększenie chęci troszczenia się o innych.
Mukhabhyanga – szczególne wskazania:
- poszarzała, pozbawiona blasku cera
- przesuszona i pozbawiona elastyczności skóra
- nadmierne napięcie mięśni twarzy
- obrzęki limfatyczne
- zmęczenie i apatia
- przewlekły stres.
Przeciwwskazania:
- niezagojone lub otwarte rany skóry
- infekcje grzybicze, bakteryjne, wirusowe
- stan zapalny w obrębie twarzy
- gorączka
- stan po ekstrakcji zęba
- zakrzepica, zapalenie żył
- choroby nowotworowe w trakcie leczenia – zaleca się odczekanie 6-8 tygodni od zakończenia chemii czy radioterapii
- nieuregulowane nadciśnienie.
Jak przygotować się do masażu:
- miej twarz, szyję i dekolt wolne od makijażu, kremu, itp.
- jeśli nosisz soczewki kontaktowe nie zakładaj ich na spotkanie (oczywiście jeśli to możliwe)
- ubierz się tak, by podczas masażu Twoja twarz, szyja, barki oraz dekolt były jak najłatwiej dostępne
- zjedz maksymalnie na godzinę przed zabiegiem
- staraj się nie pić kawy w dniu spotkania
- ubierz się wygodnie i na luzie, by czuć się jak najbardziej komfortowo
- niezależnie od pory roku weź ze sobą szal lub chustę, by okryć rozgrzane podczas masażu węzły chłonne
- zadbaj, by po masażu mieć czas dla siebie – nie spieszyć się i nie forsować. Staraj się nie korzystać z telefonu i komputera, zrezygnuj z oglądania TV. Najlepszy moment na masaż twarzy to czas między 10:00 a 20:00.
Czas trwania:
60 minut + ok. 15 minut*
Masaż twarzy można połączyć z:
- masażem głowy. Wówczas zabieg trwa około 1,5 godziny. Najpierw – w pozycji siedzącej – masowana jest głowa, a następnie – już w leżeniu – twarz
- masażem ciała. Sesja trwa wtedy około 2,5 godziny i należy do Waszych ulubionych
- masażem ciała i głowy. Taki kompleksowy zabieg trwa 3 godziny.
*Niezależnie od rodzaju masażu warto zarezerwować sobie dodatkowy kwadrans, by po sesji niespiesznie wrócić do tu i teraz, ubrać się, napić wody, porozmawiać…
Aktualności
Ostatnie wpisy
Chcesz wiedzieć czym jest ajurweda? Jak może Cię wspierać na co dzień? Jak zadbać o siebie i swoich najbliższych? Zaglądaj do Aktualności i stawaj się zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie…
